Перестать заедать любые эмоции и чувства: тревога, обида, радость, гнев, скука
Понять, какие установки из детства, именно вам, мешают наслаждаться жизнью в полной мере
Научиться отстаивать свои границы, нарушение
которых приводит к срыву на еду
Понять, как удерживать баланс между работой, семьей и временем на себя, без перекосов в ту или иную сторону
Действовать из состояния “хочу”, а не “надо”
Узнать, почему вас тянет на соленое, сладкое или копченое при разных эмоциях