S.I.Z.E. by Светлана Никитчук

Фитнес-квест «Одиссея S.I.Z.E.»

5 недель фитнес-путешествия по 4 островам: питание, тренировки, игра и поддержка. А в конце ты вернешься к себе новой.

Старт 18 октября 5 недель

Этот квест для тебя, если

Потеряла мотивацию и никак не можешь заставить себя начать
Вес стоит, хотя ты стараешься
Хочешь похудеть без жестких диет и подсчета калорий
Устала заниматься в одиночку
Хочешь вернуть энергию, легкость и любовь к своему отражению

Не марафон и не курс, а путешествие

Каждая неделя - новый остров со своим героем, тренировками, меню и подвигами. За каждое задание ты получаешь баллы и поднимаешься по уровням.

Путница
ты поднялась на борт
Героиня
подвиги стали привычкой
Полубогиня
результат уже видно в зеркале
Богиня Олимпа
ты прошла весь путь

Маршрут путешествия

Нагрузка растет постепенно: начинаем с питания и мягкого старта, а к концу ты в новой форме.

Неделя 1

Остров Деметры

Питание и мягкий старт. Учимся собирать тарелку, которая насыщает и помогает худеть без подсчета калорий.

Неделя 2

Остров Гермеса

Движение и легкость. Кардио, танцы, прогулки и меню, которое убирает отеки.

Неделя 3

Остров Геракла

Сила и тонус. Силовые тренировки, Booty и белок, который держит фигуру и молодость.

Неделя 4

Остров Афродиты

Красота и сияние. Пилатес, барре, осанка, бьюти-ритуалы и меню для кожи и волос.

Неделя 5

Возвращение на Итаку

Итоги, награждение и праздник. Сравниваем было и стало и отмечаем каждую героиню.

Что тебя ждет внутри

4 менюПо одному на каждый остров, в приложении PROFeed, со списками покупок
4 программы тренировокФункциональные, кардио и танцы, силовые и Booty, пилатес и барре
5 прямых эфировКаждый вторник встречаемся вживую
Ежедневные подвигиНебольшие задания, которые шаг за шагом меняют привычки
Мини-консультацияРазбор твоей ситуации лично от Светланы
Контроль и поддержкаКонтроль питания и веса, общий чат, где тебя всегда поддержат

Играем вместе

Игра и соревнование

Баллы за подвиги и тренировки, уровни и общие задания для всех: вместе пройти путь Гермеса до следующего острова, вместе удержать небесный свод Атланта в планке. Каждая вносит свои шаги и секунды, а общий результат растет на глазах.

В финале номинации с лавровыми венками.